晴れ。15℃
今日は利尿剤を飲む日。ベッド上で浣腸してから、 疲れて車いすに
移乗する体力がなかった。
天気を変えることはできないけど、雨が降ったら傘をさしたり、
急な変化に準備したりすることができる。
起きてしまった出来事も変えることができない。でも、自分の感情に
よってどんな反応をするかある程度の予測ができる。それに前をもって
備えたり、どんな行動をとればいいのかと対応していけばいいだと思う。
自分がどんな出来事にどんな感情になりやすいのか、どんな行動を
起こしやすいのかが分かっていれば、心の傘を準備できるし、
大雨のような出来事が起きても、さっとさして濡れずに済む。
今日も父とスカイプで話した。少しずつ自分が置かれている状況を
理解し、解決方法に納得しようとしている。リハビリテーション病院に
再入院が必要だとことも！